Own the realization of your “drama”.

(Το ελληνικό κείμενο ακολουθεί)

Our body and mind is a complicated masterpiece.

Even though we are so perfectly made, we sometimes forget it.

We forget us.

Like a machine without service or care, we start to deteriorate, to break, to fall apart.

Unlike a machine, we all have the ability to self-heal.

The essence of healing lies in the decision of the person.

The decision of wanting to take responsibility for the process.

The decision to give up the “what you have done up to now” pattern, the decision of leaving the “drama” behind and the decision of changing a state of mind.

That “drama” often is an invisible trap.

Almost all of us fall into it.

And it’s okay to do so.

(If you mindfully and consciously decide to do so and realize you are allowing this to take place for however long you choose.)

We are used to thinking negatively. To look for all the wrong things in our life, job, relationships, financial issues, all the missing things, all the things that justify our situation for which most of the time we complain about.

We talk about it with our friends, we go to the doctor, the phycologist, an advisor, we analyze, we get angry, we cry, we shout, we withdraw in depression, we feel sorry for ourselves, we want others to be companionate to us…or we withdraw into isolation.

And all that creates a circle of attention. A circle surrounding this “problem”. And without realizing we feed on it. We feed on the attention, we feed on the scenarios our mind makes, we feed on anything that puts us in red alert zone.

Why?

Because now our ego is in the spotlight!

The ego is the protagonist in a drama-soaked story.

As mentioned before, it’s okay to be into all that.

The drama, the agony, insecurity, fear….. the ego. The never-ending emotional circle.

And it is so hard to get out of all of that!

So hard to just let go! Understandable. We have all been there. Most of us are still there.

Take a moment to ask yourself.

If all is well, what would I have to complain about?

What would I have to talk about?

If I was happy and healthy, where would I feed my ego from?

All of this can change. Not overnight, but it CAN happen.

If you with awareness, honesty, and consciousness choose to.

I use those words with care, because “Awareness” contains observation. Observation is neutral.

“Honesty” contains the absence of excuses. Absence of excuses is being true to yourself. “Consciousness” is seeing your phycological state without judgment. Just the facts. No drama.

So in awareness, honestly and consciously,  observe yourself going through the motion of all the above, and you might realize how much of your energy all this takes up.

How much time you spend on putting water in a bucket with a hole.

And if you, in awareness, honestly and consciously check yourself and decide to put all that energy into turning it around, it will be easier every day to jump out of the drama.  To jump out of feeling emotionally drained. All it takes is an honest decision.

A decision that includes self-forgiveness for future moments you might forget and drift again into your ego/drama pattern.

Self-acceptance, that you are not perfect, nor is your life perfect, but it is what it is and you are what you are.

Because “perfect” is a label placed from your mind, not your heart.

Its achievement entails, expectations, anxiety, insecurity, and fear… and these are not qualities of the heart

Once you accept your dark side, you will be able to mindfully CHOOSE, your bright side.

Once you see your yin and yang!

Self-realization, that quality of mind, and body are higher when the ego is not present.

The potential of that quality is immense. This immense glowing quality is there.

Inside the complicated masterpiece of your being.

 

 

Κατέκτησε την επίγνωση στο “δράμα” σου!

Το σώμα και το μυαλό μας είναι ένα περίπλοκο αριστούργημα.

Αν και είμαστε τόσο τέλεια φτιαγμένοι, μερικές φορές το ξεχνάμε. Μας ξεχνάμε.

Όπως μια μηχανή χωρίς σέρβις ή φροντίδα, μας αφήνουμε να χαλάσουμε , να σπάσουμε, να καταρρεύσουμε.

Σε αντίθεση όμως από μια μηχανή, όλοι έχουμε την ικανότητα της αυτό-θεραπείας.

Η ουσία της θεραπείας έγκειται στην απόφαση του ατόμου.

Την απόφαση της επιθυμίας να αναλάβεις την ευθύνη της διαδικασίας.

Την απόφαση να παρατήσεις το “Τι έχεις κάνει μέχρι τώρα”, την απόφαση να αφήσεις το “δράμα” πίσω και την απόφαση να αλλάξεις μια κατάσταση σκέψης.

Αυτό το “δράμα” συχνά είναι μια αόρατη παγίδα.

Σχεδόν όλοι μας πέφτουμε σε αυτό.Και είναι εντάξει να το κάνεις.

(Αν αποφασίσεις ότι το κάνεις με επίγνωση, παρατήρηση και συνείδηση και δεις ότι επιτρέπεις τη διαδικασία για όσο χρονικό διάστημα επιλέγεις.)

Έχουμε συνηθίσει να σκεφτόμαστε αρνητικά.

Να ψάχνουμε για όλα τα λάθος πράγματα στη ζωή μας, στη δουλειά, τις σχέσεις, τα οικονομικά θέματα, όλα αυτά που θεωρούμε ότι μας λείπουν, όλα αυτά που θέλουμε να δικαιολογούν την κατάστασή μας και  παραπονούμαστε.

Μιλάμε γι’ αυτό με τους φίλους μας, πάμε στο γιατρό, σε ψυχολόγο, σε σύμβουλο. Αναλύουμε, θυμόμαστε, κλαίμε, φωνάζουμε, βυθιζόμαστε την κατάθλιψη, στην αυτό-λύπηση, και,  ή αναζητάμε την συμπόνια ή μπαίνουμε στην απομόνωση… Και όλα αυτά δημιουργούν έναν κύκλο προσοχής.

Ένας κύκλος που περιβάλλει αυτό το “πρόβλημα”. Χωρίς να καταλάβουμε ότι θρεφόμαστε από αυτό. Θρεφόμαστε από την προσοχή, από τα σενάρια που κάνει το μυαλό μας, θρεφόμαστε από οτιδήποτε μας βάζει σε κόκκινη ζώνη συναγερμού.

Γιατί?

Γιατί τώρα το Εγώ μας είναι στο προσκήνιο! Το Εγώ είναι ο πρωταγωνιστής σε μια δραματική ιστορία.

Όπως προαναφέρθηκε, είναι εντάξει όλα αυτά.

Το δράμα, η αγωνία, η ανασφάλεια, ο φόβος….. το Εγώ.

Ο φαύλος συναισθηματικός κύκλος .Η πίστη ότι είναι τόσο δύσκολο να βγεις από όλα αυτά! Είναι τόσο δύσκολο να τα αφήσεις να φύγουν!

Κατανοητό. Όλοι έχουμε βρεθεί εκεί.

Οι περισσότεροι από εμάς είναι ακόμα εκεί.

Πάρε λίγο χρόνο να αναρωτηθείς.

Αν όλα είναι καλά, γιατί θα γκρίνιαζα; Με τι θα είχα να ασχοληθώ;

Αν ήμουν ευτυχισμένος, και υγιής, πως θα τάιζα τον εγωισμό μου;

Όλα αυτά μπορούν να αλλάξουν. Όχι σε μια νύχτα, αλλά μπορεί να συμβεί.

Αν επιλέξεις να το κάνεις με Επίγνωση, Ειλικρίνεια και Ενσυναίσθηση.

Χρησιμοποιώ αυτές τις λέξεις με προσοχή, επειδή η “Επίγνωση ” περιέχει παρατήρηση. Η παρατήρηση είναι ουδέτερη.

“Ειλικρίνεια” περιέχει απουσία δικαιολογιών. Η απουσία δικαιολογιών ίσον είμαι αληθινός με τον εαυτό μου.

“Ενσυναίσθηση ” είναι κατανόηση της ψυχικής μου κατάστασης  χωρίς επίκριση. Μόνο τα γεγονότα. Όχι δράμα.

Έτσι, αν με επίγνωση, ειλικρίνεια και ενσυναίσθηση  παρατηρήσεις τον εαυτό σου να πράττει όλα τα  παραπάνω, τότε μπορείς να συνειδητοποιήσεις πόσο ενέργεια καταναλώνεις σε όλο αυτό.  Πόσο χρόνο ξοδεύεις προσπαθώντας να γεμίσεις με νερό έναν τρύπιο κουβά.

Και αν με επίγνωση, ειλικρίνεια και ενσυνείδηση  αποφασίσεις να βάλεις όλη αυτή την ενέργεια στο να το αλλάξεις, θα είναι ευκολότερο κάθε μέρα να βγαίνεις έξω από το δράμα.

Να βγεις από το να νιώθεις συναισθηματικά στραγγισμένος.

Το μόνο που χρειάζεται είναι μια τίμια απόφαση.

Μια απόφαση που περιλαμβάνει την αυτοσυγχώρεση για τις μελλοντικές στιγμές που μπορεί να ξεχάσεις και να παρασυρθείς ξανά στο  σχέδιο Εγώ-δράμα. Την αυτοαποδοχή, ότι δεν είσαι τέλειος, ούτε είναι η ζωή σου τέλεια, αλλά είναι αυτό που είναι και είσαι αυτό που είσαι.

Γιατί “Τέλειο” είναι απλά μία ετικέτα του μυαλού, όχι της καρδιάς. Η επίτευξή του περιέχει προσδοκία, άγχος, ανασφάλεια και φόβο…και αυτά δεν είναι ποιότητες της καρδιάς.

Μόλις δεχτείς τη σκοτεινή σου πλευρά, θα είσαι σε θέση να ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ, τη φωτεινή πλευρά σου.

Μόλις δεις το Γιν και το Γιανγκ σου!

Μέσα από αυτό το πλαίσιο αντίληψης, η ποιότητα του μυαλού και του σώματος είναι υψηλότερη αφού το Εγώ δεν είναι παρόν. Η δυνατότητα αυτής της ποιότητας είναι τεράστια. Αυτή η απέραντη φωτεινή ποιότητα υπάρχει ήδη. Μέσα στο περίπλοκο αριστούργημα που είσαι.

 

 

 

Related articles

Experiencing Sound Massage

Imagine your body is a lake of still water, and someone drops a pebble in it. Circular vibrational waves are formed traveling throughout your body reaching trillions of cells. Since we are made up of 70% water, sound also travels in a massage-like motion into our tissues, organs, bones, lymphatic, blood and nervous systems and […]

Learn More

The silent sounds of meditation

The silent sounds of meditation The benefits of meditation are all well known. And I think that great Masters and teachers have written and said so much on the subject that anything I say is obsolete. My thoughts are about silence. The silence of those meditative moments. The moments that you close your eyes and […]

Learn More